ஆரோக்கியத்திற்கு உலை வைக்கும் தூக்கமின்மை… இந்த விஷயங்களா கண்டிப்பா தவிர்த்திடுங்க..!
முறையான இரவு தூக்கம் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். அவ்வாறு இல்லாத பொழுது உடல் ஆரோக்கியம் கெடுகின்றது. இவ்வாறு உடல் நலத்தை…
Tag: தூக்கமின்மை
அதிகமான உடல் கொழுப்பு ,தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உடனே இதை செஞ்சு பாருங்க!
இதயத்தின் ஆரோகியத்தை பாதுகாப்பது மிகவும் அவசியமஅனது. ஏனெனில் கொழுப்புக்கள் அதிகம் அடைவதனால் இறப்புக்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புக்கள் அதிகம் உள்ளது. வாழ்க்கை…
முருங்கை விதைக்குள் இவ்வளவு இரகசியம் ஒளிந்திருக்கிறதா..? இத ஒரு முறை படிங்க..!
முருங்கைக்காயை பிடிக்காதாவர்கள் யாராவது இருப்பார்களா? அதுவும் அதன் விதையின் ருசி அபாரம். ருசிக்காக எல்லாருக்கும் முருங்கைக்காய் பிடிக்கிறது. அதனை சாப்பிடுகிறோம்.…
கருவுற்ற தாய்மார்கள் தேன் உண்பதால் என்ன நன்மைகள் தெரியுமா..?
தேன் என்றாலே அதன் இனிப்பு சுவை தான் ஞாபகத்திற்கு வரும். இந்த தேனை சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி…
ஆண்மையை அதிகரிக்கும் அற்புத மூலிகை பற்றி தெரியுமா..?
துளசியில் அடங்கியிருக்கும் மருத்துவக் குணங்களை கருத்தில் கொண்டுதான் தெய்வீகச் சின்னமாக நம் முன்னோர்கள் உருவகப்படுத்தி சொல்லியிருக்கிறார்கள். துளசி வயிற்றில் உள்ள…
இரவில் தூக்கமின்மையால் தவிப்பவரா..? இத முதல்ல படிங்க..!
நிம்மதியான உறக்கம் என்பது எம் அனைவருக்கும் மிக அவசியமானதொன்றாகும். ஆனால் சிலருக்கு உறக்கம் என்பதே கிடையாது. அதனால் பெரிதளவில் அவஸ்தை…
கர்ப்ப கால தூக்கமின்மை பிரச்சனையை விரட்ட இதோ எளிய சில வழிகள்..!
பெண் ஒருத்தி கருவுற்றுவிட்டாள் என்றாலே அதில் பல்வேறு சவால்கள் உண்டு என்பது நாம் அறிந்ததே. தாய்மை என்பது ஒரு வரம்.…
அமெரிக்காவில் தூக்கமின்மையால் எத்தனை குழந்தைகள் உயிரிழக்கின்றனர் தெரியுமா..?
அமெரிக்காவில் தூக்கமின்மையால் ஆண்டுதோறும் இறக்கும் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 3,500 என கணக்கிடப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்க அரசின் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு…
மறந்தும் கூட இரவில் மட்டும் இந்த உணவை மட்டும் சாப்பிடாதீர்கள்…!!
இரவு நேரம் பணிபுரிகின்றவர்கள் வழக்கமாக தூங்கும் நேரத்தையும், வழக்கமாக உண்ணும் நேரத்தையும் மாற்றிக் கொள்வதால் பெருமளவு பாதிக்கப்பட்டு, உடல் பாதிப்பால்…