Category: Health

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்றுங்க!

அன்றாடம் பின்பற்றும் சில பழக்கவழக்கங்கள் இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. பார்ப்பதற்கு சாதாரணமாக தெரிந்தாலும் அவை இதயத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அத்தகைய…
செர்ரி பழத்தில் உள்ள நாம் அறிந்திராத ஊட்டச்சத்துக்கள்..!

செர்ரி பழங்கள் உடலின் நரம்புகளில் ஏற்பட்டிருக்கும் இறுக்கத்தை தளர்த்தி, ஆழ்ந்த தூக்கத்தை தருகிறது. மன அழுத்தங்களையும் பெருமளவிற்கு குறைக்கிறது. செர்ரி…
கடக்நாத் கோழி இறைச்சியில் இவ்வளவு மருத்துவ குணங்கள் இருக்கா..?

நாட்டுக்கோழி இனங்களில் கடக்நாத் என்ற கருங்கோழி வளர்ப்பு நல்ல லாபம் தரும் தொழிலாக வளர்ந்து வருகிறது. கடக்நாத் கோழி இறைச்சியில்…
சுக்குவின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!

நாம் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிற சுக்கு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இந்த சுக்கு எத்தனை மருத்துவ குணங்களை தனக்குள் பொதிந்து வைத்திருக்கிறது…
நீண்ட நேரம் பாவிக்கும் இரவு நேர விளக்குகளாலும் நீரிழிவு நோய் அபாயமா?

நீரிழிவு நோயால், ரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாகிறது. இதன் காரணமாக சிறுநீரகம், இதயம் போன்ற அத்தியாவசிய உறுப்புகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.…
குழந்தையை சாப்பிட வைக்க இந்த யுத்திகளை கையாண்டாலே போதும்..!

வீட்டில் இருக்கும் அம்மாக்களுக்கு பெரிய சவாலான விஷயம் என்னவென்றால் குழந்தைகளை சாப்பிட வைப்பதுதான் புதுப்புது ரெசிபிக்களை விதம் விதமாக செய்து…
சாப்பிட்டால் தொண்டையில் உணவு சிக்குவது ஏன்? இதனால் உயிருக்கு ஆபத்தா?

எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?',சாப்பிடும்போது செய்யக் கூடியவை, கூடாதவை’ என்பது பற்றி நிறைய கோட்பாடுகளே உள்ளன. இவை எவற்றையும் நாம் கவனத்தில்…
அதிகமான அசைவ உணவும் அதிகரிக்கும் ஆபத்தும்!

உணவை பசிக்காக சாப்பிட்டு வந்த காலம் போய், ருசிக்காக சாப்பிடத் தொடங்கிவிட்டோம். வீடுகளில் சமைத்து சாப்பிடுவது குறைந்து, ஓட்டல்களில் சென்று…
முளைகட்டிய தானியங்களை இப்படி சாப்பிட்டால் ரொம்ப நல்லது!

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள நாம் தினசரி எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள் விதவிதமானவை. அவற்றில், எப்போதும் முதல் இடம் முளைகட்டிய பயறுகளுக்கே! விளையாட்டு…
முதுகுவலியை விரட்டும் அற்புதமான உணவுகள்…!

ஐ.டி.துறையில் வேலை செய்யும் பலர், இருக்கையில் அதிக நேரம் அமர்ந்திருப்பதுடன் முதுகுவலியையும் உணர்கிறார்கள். இதை ஆரம்பத்திலேயே கவனிப்பது நல்லது. மேலும்…
கண்தானம் செய்வது எப்படி…?

இறந்த நபர், மீண்டும் இந்த உலகத்தைப் பார்க்க வேண்டுமானால், கண் தானத்தைத் தவிர சிறந்த வழி வேறு ஏது? கண்தானம்…
படிக்கட்டில் ஏறினால் சீக்கிரமே உடல் எடையை குறைக்கலாம்…!

பொதுவாகவே தினமும் காலையில் எழுந்து வாக்கிங் சென்று வருவது நம்முடைய உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமில்லாமல், மனதிற்கும் நன்மை பயக்கும்.…
பழங்களை தோலோடு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மையா..?

பழங்களை தோலோடு சாப்பிடுவதுதான் நல்லது, என்கிறார்கள். குறிப்பாக சப்போட்டா, மாம்பழம், திராட்சை, கொய்யா, ஆப்பிள், சாத்துக்குடி போன்ற பழங்களின் தோலில்…
உலர் திராட்சையை குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

உலர் பழங்களில் அனைவருக்கும் பிடித்தமானது உலர் திராட்சை. இவை குழந்தைகளுக்கு செய்யும் நன்மைகள் என்ன என்பதை இதில் பார்ப்போம். உணவுகளிலிருந்து…