Tag: உடற்பயிற்சி

நீங்கள் தினமும் கோப்பி குடிப்பவர்களா? உங்களுக்கான ஓர் முக்கிய செய்தி..!

உடலிற்கு சக்தியை பெறுவதற்காகவே கோப்பியை பானமாக அருந்துகின்றனர். ஆனால் கோப்பி ஆரோக்கியமானதா? இவை உடலிற்கு நன்மைகளைச் செய்கின்றதா? ஒரு நாளில்…
தொப்பையிலுள்ள கொழுப்பை குறைக்கணுமா? அப்போ இதெல்லாம் கண்டிப்பா செய்யுங்க..!

தொப்பையில் உள்ள கொழுப்பினை குறைப்பது என்பது எல்லாருக்கும் இயலுமான ஒரு விடயமாக காணப்படவில்லை. எனவே அமைதியாக இருந்து பின்வரும் முக்கியமான…
மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த தவறுகளை மறந்தும் செய்து விடாதீர்கள்..!

ஒவ்வொரு மாதமும் நிகழும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெண்கள் மிகுந்த சிரமத்திற்குள்ளாவார்கள். அதில் தாங்க முடியாத வயிற்று வலி, ஹார்மோன்…
இணையத்தில் வைரலாகும் வீடியோவில் இருப்பது நடிகை ஆண்ட்ரியாவா..?

சமீப காலமாக நடிகைகள் உடற்பயிற்சி செய்யும் வீடியோ மற்றும் புகைப்படத்தை பதிவு செய்வதுபோல், நடிகை ஆண்ட்ரியாவும் புதிய வீடியோ ஒன்றை…
தினமும் மறக்க முடியாத இரவாக இருக்க வேண்டுமா..? முதல்ல இந்த 3 விஷயத்தை நிறுத்துங்க!

செக்ஸ் வாழ்வில் சிறந்த இன்பம் வேண்டும் என்றால் முதலில் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டிய 3 விஷங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளூங்கள்.…
ஆரோக்கியமாக வாழ பெண்கள் எந்தெந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்..?

பெண்கள் மேற்கொள்ளத் தகுந்த உடற் பயிற்சிகளை நான்கு வகைப்படுத்தலாம் . 01. ஏரோபிக்ஸ் கை உடற்பயிற்சி. 02.ஆனோரோபிக் உடற்பயிற்சி. 03.யோகாசன…
வலிமையான தோற்பட்டையை பெற எப்படி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்..?

தோற்பட்டை என்பது நமது கைகளை தாங்கி நிற்கும் முக்கிய பகுதி ஆகும். தோற்பட்டையில் ஏதேனும் உபாதைகள் ஏற்படின், அது தோற்பட்டையை…
நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் இருப்பதால் கழுத்து வலியா? இந்த உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்..!

கழுத்து என்பது எமது உடலில் மிக முக்கியமான பகுதியொன்றாகும். ஏனெனில் கழுத்தில் ஏதேனும் ஒரு பிரச்சினை ஏற்படுமாயின் அது தோல்…
உடற்பயிற்சி செய்தால் தசைகளை விரைவில் விரிவுபடுத்தலாமா..? இத முதல்ல படிங்க..!

தசைகளை விரிவுபடுத்துவதென்பது இன்றைய இளைஞர்களால் அதிகம் விரும்பப்படும் ஒன்று. அதனால் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி நிலையங்களுக்கு செல்வது மட்டுமல்லாது விரைவில் தசைகளை…
ஆண்கள் வயதுக்கேற்ப உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என கூறுவது ஏன் தெரியுமா..?

முன்பு போலல்லாது இன்றைய காலத்து இளைஞர்கள் வேலைப்பழு காரணமாக உடற்பயிற்சி செய்வதை முற்றாக மறந்து விடுகின்றனர். அதையும் மீறி நேரம்…
தினமும் நாம் ஏன் கட்டாயம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் தெரியுமா..?

உடற்பயிற்சி என்பது சிறுவர்கள் முதல் பெரியோர்கள் என அனைவருக்கும் மிக மிக அவசியமானதொன்று. நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்றார்கள்…
நீங்க பட்டினியாக இருக்காமலே கலோரியை எரிக்கலாம் என தெரியுமா?

உடலில் உள்ள கலோரியை எரிப்பதென்பது நல்ல விடயம் தான். ஆனால் அதற்கென்ற உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் டயட்டிங் போன்ற பல்வேற விடயங்களை…
நம்பினால் நம்புங்கள் – இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் உடல் எடை அதிகரிக்குமாம்..!

வீட்டில் மேற்கொள்ளும் உணவு வகைகளை உட்கொள்ளாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் பிட்சா, பர்கர் மற்றும் ஏனைய உணவு வகைகளை உண்டு சிறுவர்…