எப்பவுமே விளையாட்டுல கெத்து காட்டுவது இந்த ராசிக்காரர்கள்தானாம்..!
உலகத்தை நம்மை உற்று பார்க்க வைக்கும் ஒரு துறை என்றால் அது சினிமாதான், ஆனால் சினிமாவையும் தாண்டி பெயரும், புகழும்…
Tag: உடற்பயிற்சி
ஒரே வாரத்தில் குடலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுக்களை விரட்டும் கிச்சடிகள்..!
நச்சுப் பொருட்கள் எல்லா இடத்திலும் பரந்து காணப்படுகிறது. இது நாம் சுவாசிக்கும் காற்றிலும், எமது உடலின் பாகங்களிலும், உண்ணும் உணவுகளிலும்,…
10 வயது.. 190 கிலோ எடை… உடற்பயிற்சியால் மீண்டு வந்த உலகின் மிகப்பெரிய குண்டு சிறுவன்.!
இந்தோனேசியாவில் 190 கிலோ எடையுடன் முடங்கிக் கிடந்த சிறுவன், கடும் உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியால் பாதி எடையைக் குறைத்து…
புற்றுநோயை வராமல் தடுப்பதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விடயங்கள்..!
விபத்துக்கள், மற்றும் புவி அதிர்வு, வெள்ளம் போன்ற இயற்கை அனர்த்தங்களால் மனித உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படுவது போல சில கொடிய…
ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது சூடானா நீரா? குளிரான நீரா?
உடலில் 70 வீதம் நீரினாலானது. நீர் அருந்துவது உடலின் எல்லா உறுப்புக்களின் செயற்பாட்டிற்கும் அத்தியவசியமானது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச்…
மாதவிடாயின் போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா…? தவிர்க்க வேண்டியவை என்ன..?
பெண்களிடையே இருக்கும் மிகப் பெரும் கேள்வி மாதவிடாயின் போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? என்பது. பொதுவாக அக் காலப் பகுதியில் பெண்கள்…
முதுகில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்குவது எப்படி…? வாரத்தில் 3 முறை இத செய்யுங்க..!
எமது உடலில் கெட்ட கொழுப்பு சேரும் பட்சத்தில் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிகளில் அதிகளவு தசை பெருக்க ஆரம்பித்து விடும். உதாரணமாக…
உடற்பயிற்சி செய்யாமல் 1 மாதத்தில் தொப்பையை குறைப்பது எப்படி தெரியுமா?
தொப்பை அதிகரித்து விட்டதே என பலரும் கவலைபடுவதுண்டு. குறிப்பாக பெண்கள் மிகவும் வேதனைப்படுவார்கள். தொப்பையை குறைக்க ஜிம் செல்வது தான்…
இயற்கையான முறையில் கொலஸ்ரோலை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி..?
எமது உடலில் அதிகளவு கொலஸ்ரோல் இருப்பது மற்றும் தவறான பகுதிகளில் தேவையற்ற கொலஸ்ரோல் இருப்பது என்பன எம்மை ஆபத்தான நிலைக்கு…
உடலில் கெட்ட இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கான ஏழு காரணங்கள்..!
உடலில் கெட்ட இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் ஒருவரின் வயது, பாலினத்தை தாண்டி அவர்களின் உணவுப் பழக்கங்களும் வாழ்க்கை முறையுமே…
ஆண்களே… ஜிம்முக்கு போகாமலே பரந்து விரிந்த மார்பைப் பெற வேண்டுமா? இத செய்யுங்க..!
எல்லா ஆண்களும் தன் மார்பு விரிந்து நிமிர்ந்து இருப்பதையே விரும்புவர். இதற்கென பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலையங்களுக்குச் சென்று உடலை வருத்திக்…
பாதத்தில் எரிச்சல் ஏற்பட காரணம் என்ன? அதை நொடியில் தடுக்கும் கை வைத்திய முறைகள்..!
பாதங்களில் ஏற்படும் எரிச்சலுக்கு காரணம் தெரியாது அவதிப்படுகிறீர்களா? இவை ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை மருத்துவ ஆலோசனைப்படி சரியாக கண்டுபிடிப்பது அவசியமானது. பொதுவாக…
ஜிம்முக்கு போகாமலே வீட்டிலியே தொப்பையை குறைக்க இதோ 10 நாள் உடற்பயிற்சி திட்டம்..!
எந்தவொரு உபகரணங்களும் இல்லாமல் வீட்டிலிருந்தவாறே உங்கள் உடலை சரியான வடிவமைப்பில் கொண்டு வரவும் உடலின் கொழுப்பை குறைக்கவும் தசைகளை இறுக்கமாகவும்…
இந்த 6 தீர்வுகளையும் பின்பற்றினால் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தலாம்; வராமல் கூட தடுக்கலாம்…!
இன்று பலர் நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இன்னும் பலர் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்படும் ஆபத்திற்கு உள்ளாகியுள்ளனர். நம் வாழ்க்கை…
அடேங்கப்பா… இரண்டு வாழைப்பழத்துக்குள் இம்புட்டு விஷயம் இருக்கா..! முதல்ல இத படிங்க..!
வாழைப்பழம் அணைவராலும் விரும்பி உண்ணும். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சிறந்த பழ வகை. இதில் அதிகளவான விட்டமின், இயற்கையான குளுக்கோஸ், கனியுப்புக்கள்,…