Tag: மாதவிடாய்

கருமுட்டை, மாதவிடாய் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு தரும் சுண்ணாம்பு!

பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான கருமுட்டை உருவாக சுண்ணாம்பு காரணமாக உள்ளது. பெண்கள் சுண்ணாம்பை ஏதேனும் ஒரு உணவுப் பொருளுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.…
மருத்துவ குணம் கொண்ட குங்குமப் பூ.. கர்ப்பிணிகளுக்கு அவ்வளவு நல்லது.!

உணவில் சுவைக்காக அதிக அளவு குங்குமப் பூ பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் அதிக அளவு மருத்துவ குணம் நிறைந்துள்ளது. அதுவும் குறிப்பாக…
மாதவிடாய் காலத்தில் எப்படி சுகாதாரம் பேணுவது..?

நாப்கின்களில் பல பிராண்டுகள் இருந்தாலும் அதுபற்றிய புரிதல் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இல்லை. தங்களுக்கு பொருத்தமான நாப்கின்களை தேர்வு செய்வதற்கும் ஆர்வம்…
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க என்ன செய்யலாம்…?

உடலில் பிரச்சனை அல்லது மனதில் அழுத்தம் ஏற்படும் போது மாதவிடாய் தள்ளிப்போதல் அல்லது முன்னதாகவே ஏற்படுதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.…
மாதவிடாய் காலங்களில் எவ்வளவு நாள் வலி நீடிக்கலாம்..?

சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கிறது. இது ஒரு பெண்ணின் சாதாரண வாழ்க்கைக்கும், பள்ளி செல்வதற்கும் பணிக்கு…
பெண்களின் மாதவிடாய் கோளாறுகளை நீக்கும் ஆசனம்..!

முதலை இருக்கை (மகராசனம்) ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் பெண்களின் மாதவிடாய் கோளாறுகள் நீங்கும். சர்க்கரை நோய், மலச்சிக்கல், வயிற்று…
மாதவிடாய்க் காலங்களில் ஏற்படும் அதிகளவு உதிரப்போக்குக்கு எளிய தீர்வுகள்!

பெண்களுக்கு மாதவிடாய்க் காலங்களில் ஏற்படும் உதிரப்போக்கு, உரிய அளவைவிட அதிகமாகவும், அதிக நாட்களுக்கும் இருந்தால் அதை அதிஉதிரப்போக்கு எனகிறோம். பெண்களுக்கு…
விரைவில் மாதவிடாய் வரவழைக்க சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்!

திருவிழாக்கள் போன்றவற்றில் கலந்துகொள்வதற்காக, மாதவிடாயை சில நாட்கள் சீக்கிரமாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ வரவைக்க பெண்கள் நினைப்பார்கள். அதனை இயற்கை உணவு…
மாதவிடாய் வலி குறையும்.. பெண்களே கட்டாயம் ட்ரை பண்ணுங்க!!

பாதத்தில் மசாஜ் செய்வதால் ஏற்படும் மருத்துவ பயன்கள் இந்த செய்தித் தொகுப்பில் காண்போம். மாதவிடாய் வெளியேறுவதால் எல்லா பெண்களுக்கும் வலி…
மாதவிடாய் தள்ளிப்போகிறதா? அதற்கு இவை தான் காரணம்!

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தள்ளிப்போவதற்கு பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மட்டுமே காரணமாக இருக்கமுடியாது. மாதவிடாய் தள்ளிப்போவதற்கு வேறு பல காரணங்களும் இருக்கின்றன. பெண்களுக்கு…
கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை உள்ளதா? தினமும் வெந்தய டீ குடியுங்கள்.!

வெந்தயத்தில் ஏராளமான நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. அதற்கு வெந்தயத்தை சமையலில் சேர்ப்பதோடு மட்டுமின்றி, அதைக் கொண்டு டீ தயாரித்துக் குடிக்கவும் செய்யலாம்.…
மாதவிடாய் வலியிலிருந்து விடுபட.. இந்த 3 வகை டீயை குடித்து பாருங்க.!

பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வலிகளைக் குறைக்க இந்த டீயை குடித்து வந்தால் போதும். ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மாதவிடாய் காலத்தில்…
இந்த உணவுகளை மாதவிடாய் காலத்தில் தவிர்ப்பது நல்லது!

மாதவிடாய் காலத்தில் சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால் மனநிலை மாற்றம், சோகம் போன்றவை உண்டாகலாம். அல்லது உதிரப்போக்கு அதிகமாகவோ அல்லது உடல்…
பெண்கள் ‘சானிட்டரி நாப்கினை எப்படி மாற்ற வேண்டும்..?

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு எத்தனை மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை ‘சானிட்டரி நாப்கின்’ மாற்ற வேண்டும் என்று தெரிவதில்லை. அதிக நேரம்…