கர்ப்பிணிகள் ஹீமோகுளோபின் அளவை சீராக வைத்துக் கொள்வது எப்படி?
முடிந்த வரை மருந்துகளைத் தவிர்த்து, இயற்கையாக இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவை ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க எடுத்துக் கொள்வதால், தாய்…
Tag: கர்ப்பிணிகள்
கர்ப்பிணிகள் உறங்க செல்லும் போது இந்த விஷய்ஙகளை மறந்திடாதீங்க..!
கர்ப்பகாலத்தில் உறங்கும் நிலைகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இங்கு கர்ப்பிணிகள் தூங்க செல்லும் போது செய்ய வேண்டியவற்றை பார்க்கலாம். கர்ப்பகாலத்தில்…
கர்ப்பிணிகள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடக் கூடாதாம்…!
கர்பிணிகள் உண்ணும் சில உணவுகளில் கருச்சிதைவையோ அல்லது கரு வளர்ச்சியில் பாதிப்பையோ ஏற்படுத்து. எனவே ஒவ்வொரு முறையும் கர்ப்பிணி பெண்கள்,…
கர்ப்பிணிகள் தூங்க செல்லும் போது கட்டாயம் செய்ய வேண்டியவை..!
கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்தும், போதிய ஓய்வும் அவசியம். கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது உறங்க வேண்டும்.…
கர்ப்பிணிகள் 9-வது மாதத்தில் இதை தான் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும்..!
கர்ப்பிணி பெண்கள் சத்தான உணவை மட்டுமே எடுத்துக்கொண்டாலும், 9ஆவது மாதத்தில் இவற்றை தான் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.…
கர்ப்பிணிகள் அதிகமாக கொத்தவரங்காயை ஏன் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா..?
பீன்ஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த கொத்தவரங்காய் ஏராளமான சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. வீட்டுத் தோட்டத்தில் எளிதில் விளையக்கூடிய கொத்தவரங்காய் கூட்டு, பொரியல் மற்றும்…
கர்ப்பிணிகள் அதிக தூரம் பயணம் செய்யும் போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை..!
கர்ப்பமான காலத்திலிருந்து செய்ய கூடிய ஒவ்வொரு வேலையையும், அணுகுமுறைகளையும் மிகுந்த கவனத்துடன் செய்ய வேண்டும். அதிக நேரம் பயணம் செய்ய…
கர்ப்பிணிகள் கட்டாயம் மறக்காமல் சீரகத் தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும்..?
கர்ப்ப காலத்தில் என்னென்ன உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதனை ஒரு பட்டியல் இட்டு சொல்லலாம். ஏனெனில் அந்த அளவுக்கு கர்ப்ப…
கர்ப்பிணிகள் இந்த விஷயங்களில் எல்லாம் ஜாக்கிரதையாக இருக்க வேண்டும்..!
கர்ப்பகாலம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் ஏற்படக் கூடிய மிக முக்கியமான தொன்றாகும். இந்த சந்தர்ப்பத்தில் தாயானவள் தனது உடலை…
கர்ப்பிணிகள் அளவுக்கு மீறி விட்டமின்-சியை உட்கொள்ள கூடாது! ஏன் தெரியுமா?
விட்டமின்-சி என்பது கர்ப்பகாலத்தில் உட்கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விட்டமின்களில் ஒன்றாகும். பொதுவாக கர்ப்பம் தரித்த பெண் ஒருவர் விட்டமின்-சி யை…
கர்ப்பகாலத்தில் தாம்பத்தியம் மற்றும் அசைவம் நல்லதா..? கட்டாயம் தெரிஞ்சுக்கோங்க..!!
கர்ப்பிணிகள் அசைவம் சாப்பிடக் கூடாது. கோபப்படக் கூடாது. ஆசைப்படக் கூடாது. கர்ப்பக் காலத்தில் கணவன் – மனைவி தாம்பத்தியம் வைத்துக்கொள்ளக்…
கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பிணிகள் கட்டாயம் இதில் அவதானமாக இருங்கள்..!
காய்ச்சல் ஏற்படுவதென்பது அவ்வளவு பாரதூரமானதொன்றல்ல. அதற்கேற்ற ஓய்வு மற்றும் மருந்துகளின் மூலம், இதனை இலகுவாக குணப்படுத்தி விடலாம். எனினும், டெங்கு…
கர்ப்பிணிகள் மல்லாந்து படுக்கக்கூடாது என சொல்வது ஏன் தெரியுமா..?
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்களில் முக்கியமான ஒன்றாக கருதப்படுவது மல்லாந்து பார்த்தபடி தூங்கக்கூடாது. பக்கவாட்டில் தான் தூங்கவேண்டும்…
வீட்டில் வை-பை உபயோகிப்பவரா நீங்கள்? கட்டாயம் இதை படியுங்கள்…!
உலகமயமாதல் மற்றும் விஞ்ஞானத்தின் வளர்ச்சி என்பன காரணமாக பெரியோர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை தொலைபேசி, கணினி, டாப்லட் என பல்வேறு…
சுகப்பிரசவத்திற்கு ஆசைப்படும் கர்ப்பிணிகள் இந்த மந்திரத்தை சொல்லுங்க..!
கர்ப்பத்திலுள்ள சிசு பாதுகாக்கப்பட்டு, சுகப்பிரசவம் ஏற்பட பகமாலினிக்கு உகந்த இந்த மந்திரத்தை தினமும் கர்ப்பிணிகள் சொல்லி வந்தால் வருவது நல்லது.…