Tag: மூச்சுப் பயிற்சி

சுவாசத்தை முறைப்படுத்தி உங்களுடைய கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக் கொண்டாலே உங்களால் எளிதாக உங்கள் எடையையும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முடியும். மூச்சுப்…

‘தினமும் 9 மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக உட்கார்ந்திருந்தால் ஆயுள் குறையும்’ என்பது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதுதொடர்பான ஆய்வை பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல்…

எம்மில் சிலருக்கு உடம்பில் பல பகுதிகளில் நாட்கணக்காக வலிகள் இருக்கும். எனினும், அதனை போக்கிக் கொள்வதென்பது கடினமாகவே தான் தோன்றும்.…