முதுகுவலியை விரட்டும் அற்புதமான உணவுகள்…!
ஐ.டி.துறையில் வேலை செய்யும் பலர், இருக்கையில் அதிக நேரம் அமர்ந்திருப்பதுடன் முதுகுவலியையும் உணர்கிறார்கள். இதை ஆரம்பத்திலேயே கவனிப்பது நல்லது. மேலும்…
Tag: முதுகுவலி
முதுகுவலியை தவிர்க்க மனதில் கொள்ள வேண்டிய 10 விஷயங்கள்!
பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல் நல பிரச்சினைகளில் முதுகுவலி தவிர்க்க முடியாத அங்கம் வகிக்கிறது. ஓய்வு எடுக்காமல் நீண்ட நேரம் வேலை…
யாரெல்லாம் தொட்டில் யோகாயை செய்யலாம்…?
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பலரும் ஒரே இடத்தில் உடல் அசையாமல் அமர்ந்து பல மணிநேரம் வேலை செய்கிறார்கள். இவர்களுக்கான சிறந்த பயிற்சியாக…
வீட்டில் இருந்து வேலை செய்பவரா நீங்கள்..? முதுகுவலியை தவிர்ப்பது எப்படி?
வீட்டில் இருந்த படியே அலுவலக வேலையை தொடர்ந்து கொண்டிருப்பவர்களுக்கு உடல் இயக்க செயல்பாடுகளில் தொய்வு ஏற்படுவதால் முதுகுவலி பிரச்சினை அதிகரித்துக்கொண்டிருக்கிறது.…
கர்ப்ப கால முதுகுவலி…. தவிர்க்க சில எளிய வழிகள்!
கர்ப்பத்தின்போது உடல் பருமன் அதிகரிப்பதால் கர்ப்பிணிகளின் ஈர்ப்பு விசையும் இடம் மாறுகிறது. தவிர நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதும், நின்றிருப்பதும் இந்த…
மூட்டுவலி, முதுகுவலியால் பிரச்சனையா..? இந்த கால்சியம் உணவுகளை சாப்பிடுங்க!
கால்சியம் சத்தை ஈடுகட்ட சத்தான உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது அவசியமாகிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கால்சியம்…
கர்ப்பிணி பெண்கள் முதுகுவலியைத் தவிர்க்க இதோ சில எளிய வழிகள்!
பொதுவாகவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தலைவலி, முதுகுவலி, இடுப்பு வலி, போன்ற பல வலிகள் வருவது சகஜமான ஒன்று. கர்ப்ப கால…
உடலிலுள்ள நாள்பட்ட முதுகு, இடுப்பு வலியை குணமாக்கும் ஆசனம்
நாள்பட்ட முதுகுவலி, இடுப்பு வலி, மற்றும் முதுகில் டிஸ்க் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்தால், உங்கள் பிரச்சனைகள்…
30 வயதிலேய முதுகுவலி வர காரணம் என்ன..?
ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலில் முதுகுவலிக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. 30 வயதிலேயே முதுகு வலி வருவதற்கான காரணத்தையும், அதை தடுக்கும் வழிமுறைகளையும்…
தொடர் முதுகுவலி உணர்த்தும் நோயின் அறிகுறிகள்… எச்சரிக்கையா இருங்க..!
மனிதனின் உடல் உள் உறுப்புக்கள் பழுதடைந்தால், ஒழுங்காக இயங்கவில்லை என்றால் அது முதுகெலும்பில் வலியாக உணர்த்துகின்றது. கழுத்து முதுகுவலி ஏற்பட்டால்…
இடுப்பு, முதுகு, வயிறு, இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தரும் ஆசனம்!
கந்தராசனம் இடுப்பு, முதுகு, வயிறு மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை தரக்கூடியவை. இன்று இந்த ஆசனம் செய்முறையை…
முதுகுவலியால் துடிதுடித்த நபர்.. ஸ்கேன் ரிப்போர்ட்டை பார்த்து ஷாக் ஆன டாக்டர்கள்..!
பிரேசில் நாட்டை சேர்ந்த 38 வயது நபர், முதுகுவலியால் அவதிப்பட்டு வந்ததால் மருத்துவமனைக்கு சென்றுள்ளார். அங்கு அவரை பரிசோதித்த மருத்துவர்கள்,…
சுகப்பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் என்ன தெரியுமா..?
பத்தாம் மாதம் தொடங்கிய உடனேயே கர்ப்பிணிப் பெண் தன் உடல் மாற்றங்களைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதில் பல நுணுக்கமான…
12 ஆண்டுகளாக தீராத முதுகுவலி… தாய் – மனைவி ,குழந்தைகளை கொன்று ஆசிரியர் தற்கொலை..!
கோவையை அடுத்த கருமத்தம்பட்டி அமலி நகரை சேர்ந்தவர் அந்தோணி ஆரோக்கியதாஸ் (வயது 38). இவர் திருப்பூர் மாவட்டம் கூலிபாளையத்தில் உள்ள…
பல ஆண்டுகளாக முதுகுவலி… பெண்ணின் சிறுநீரகத்தை பரிசோதித்த மருத்துவர்கள் அதிர்ச்சி..!
தொடர் முதுகுவலி இருந்த பெண்ணொருவரை மருத்துவர்கள் சோதித்த போது, அவரது சிறுநீரகத்தில் சுமார் 3,000 கற்கள் இருந்தது தெரிய வந்தது.…