தரையில் படுத்து தூங்குவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
வயதானவர்கள், மூட்டுவலி உள்ளவர்கள், தரையில் இருந்து எழுந்து நிற்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள், ஒவ்வாமை பாதிப்பு கொண்டவர்கள் தரையில் தூங்குவதை தவிர்க்க…
Tag: தரை
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..?
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டு, எந்த ஒரு உதவியும் இல்லாமல் எழுந்து நிற்பவர்களுக்கு ஆயுள் அதிகமாவதை ஒரு ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள். தரையில்…
மறந்தும் கூட தரையில் வைத்து பூஜை செய்யக்கூடாத சில பொருட்கள் என்ன?
பூஜை என்பது ஒரு ஆன்மீக நடவடிக்கை ஆகும். இது அன்றாடம் கடவுளை வணங்கும் போது ஒவ்வொருவரும் மேற்கொள்ளும் ஓர் செயலாகும்.…
தொடையிலுள்ள அதிகப்படியான சதையைக் குறைக்கும் பயிற்சி..!
உடலைத் தாங்க பலமான தொடைகள் அவசியம். தொடைகளை உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளைக் பல இருந்தாலும் சில பயிற்சிகள் விரைவில் நல்ல பலனைத்தரக்கூடியவை.…
நடுரோட்டில் தரையில் உட்கார்ந்து… ரசிகர்களுடன் போட்டோ எடுத்த அஜித்… வைரலாகும் புகைப்படம்
இயக்குநர் சிவா இயக்கத்தில் அஜித் – நயன்தாரா நடித்து வெளியான `விஸ்வாசம்’ படத்துக்கு மக்கள் மத்தியில் மிகுந்த வரவேற்பு கிடைத்துள்ளது.…
தரையைத் துடைத்த நெதர்லாந்து பிரதமர்…! வைரலாகும் வீடியோ… நம்மூரா இருந்தால்..?
பாராளுமன்ற வளாகத்தில் நெதர்லாந்து பிரதமர் மார்க் ரூடே தான் கொட்டிய காபியை தானே சுத்தம் செய்த வீடியோ இணையதளங்களில் வைரலாக…
மது போதையில் தரையில் உருண்டு படுத்திருந்த உடற்கல்வி ஆசிரியர் சஸ்பெண்டு..!
சிவகங்கை மாவட்டம் திருப்புவனம் ஒன்றியத்தைச் சேர்ந்தது பூவந்தி ஊராட்சி. இங்கு அரசு உயர்நிலைப் பள்ளி ஒன்று இயங்கி வருகிறது. 6-ம்…
தினமும் 30 நிமிடங்கள் வெறும் காலுடன் தரையில் நடப்பதால் இவ்வளவு நன்மையா..?
வெறுங்கால் நடைபயிற்சி என்பதை பற்றி நீங்கள் அறிவீர்களா? காலணிகள் அல்லது காலுறைகள் எதுவும் இல்லாமல் வெறும் காலுடன் தரையில் நடப்பதன்…
கரடு முரடான தரையில் நடப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..?
செருப்பு இன்றைய கால கட்டத்தில் மனித வாழ்வோடு பின்னி பிணைந்துள்ள ஒரு அத்தியாவசியமான ஆடம்பர பொருளாக மாறிவிட்டது. உணவருந்தும் போதும்…
இடுப்பு அசிங்கமாக பெருத்து விட்டதா..? இதோ சூப்பரான உடற்பயிற்சி..!
இடுப்பு பகுதியில் அதிகமான கொழுப்புகள் சேர்வது பல்வேறு உடல் உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இடுப்பு பகுதியின் தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும்…