காய்கறிகளை இப்படி சாப்பிட்டால் அதிக சத்துக்கள் கிடைக்கும்!
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் ரசாயன கலப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவு குறைபாடு காரணமாக வளர் இளம்பெண்கள் ரத்த சோகையினாலும், பிற நோய்களாலும்…
Tag: காய்கறி
காய்கறிகளும்… அதில் உள்ள வைட்டமின்களும்!
உணவில் காய்கறிகளை சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு பல்வேறு வகைகளில் பலன் தருகிறது. ஒவ்வொரு காய்கறிகளிலும் உள்ள வைட்டமின்கள் வெவ்வேறு நன்மைகளை…
வீட்டில் பீட்ரூட்டை வளர்க்கும் முறை!
பீட்ரூட்டை வளர்ப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்றாலும், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் இயற்கை விவசாய முறையில் காய்கறிகளை வளர்த்து…
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் காய்கறியும்… கலோரியும்.!
உண்ணும் உணவுக்கேற்ப நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி என ஏதாவது ஒரு பயிற்சியை மேற்கொண்டு, உடலில் கொழுப்பு சேராமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். உடல்…
அவசர நிலை பிரகடனம் வாபஸ் – பாராளுமன்றத்தை முற்றுகையிட்டு பொதுமக்கள் போராட்டம்!
அரிசி, காய்கறி, பழங்களின் விலை விண்ணை தொட்டுள்ள நிலையில், அவற்றை வாங்குவதற்கு பணம் இல்லாததால் இலங்கை மக்கள் தவித்து வருகின்றனர்.…
தினமும் பாதுகாப்பான உணவை சாப்பிடுவது நல்லது..!
ஒவ்வொரு உணவுப் பொருளிலும் எந்த அளவுக்கு உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்கள் இருக்கின்றன என்பதை அறிந்து, தெரிந்து பயன்படுத்துவது சரியானதாக…
நீண்ட நாட்கள் பழங்கள்- காய்கறிகளை பாதுகாப்பது எப்படி?
மொத்தமாக வாங்கி வந்து நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்தும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஒருசில வழிமுறைகளை முறையாக பின்பற்றினால் மட்டுமே அவைகளை…
அதிகமான உடல் பருமனை குறைக்க உதவும் உணவுகள்!
உணவை பொறுத்தவரை சுருக்கமாகச் சொல்ல வேண்டுமானால், அதிக மாவுச்சத்து, கொழுப்பு, எண்ணெய் உள்ள உணவு வகைகள், பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.…
காய்கறியை எப்படி பார்த்து வாங்க வேண்டும் தெரியுமா..?
முருங்கைக்காய் பச்சை நிறமாக இருக்கவேண்டும். அதிக கனமாகவும், கெட்டியாகவும் இருக்கக்கூடாது. வளையவேண்டும். முற்றிய முருங்கைக்காயை வளைத்தால் முறிந்துவிடும். தேங்காயை கையில்…
கோடை காலத்தில் எப்படிப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும்..?
வெயில் காலத்தில் ஏற்படும் உடல் உஷ்ணம், செரிமான கோளாறு, தலைவலி மற்றும் சரும பிரச்சனைகளை உணவில் மூலமாகவே சீர் செய்ய…
சமைப்பதற்கு முன் காய்கறிகளை என்ன செய்ய வேண்டும்..?
காய்கறிகளை விளைவிக்கும் தோட்டங்களில், விளைச்சலுக்காகவும், அவைகளை பூச்சி, வண்டுகள் தாக்காமல் இருக்கவும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்து தெளிப்பர். எனவே சமைப்பதற்கு முன்,…
குளிர் காலத்தில் சருமம் , முடியை ஆரோக்கியமாக பாதுகாக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க..!
குளிர்காலத்தில் நம் தோல் மற்றும் முடி ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்க சில முயற்சிகளை நாம் செய்யவேண்டியுள்ளது. இந்த உணவுகளைச் சாப்பிடுவதாலும் சருமம்…
காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்..!
சில குறிப்பிட்ட காய்கறிகளில் உள்ள சத்துக்களையும், அந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்களையும் விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். வாழைப்பூ: இதில்…
சமையலறையில் காய்கறிகளை வீணாகாமல் பயன்படுத்துவது எப்படி?
காய்கறிகளை முறையாக பாதுகாப்பதுடன் தக்க சமயத்தில் பயன்படுத்தவும் வேண்டும். இல்லாவிட்டால் வாடி, வதங்கி வீணாகிப்போய்விடும். உணவு பொருட்களை சேமிக்கும் விதம்…
காய்கறி வியாபாரம் செய்து வந்த சாப்ட்வேர் பொறியாளருக்கு நடிகர் செய்த உதவி..!
காய்கறி வியாபாரம் செய்து வந்த சாப்ட்வேர் பொறியாளருக்கு நடிகர் சோனு சூட் வேலை வழங்கி உள்ளார். இந்தி நடிகர் சோனு…