மெனோபாஸ் காலத்தில் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பேணுவது எப்படி..?
மெனோபாஸ் பெண்களின் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். அதன் அறிகுறிகளுள் எடை அதிகரிப்பு அல்லது பெண்ணுறுப்பு வறட்சி ஆகியவை அடங்கும்.…
Tag: எலும்பு
ஹேண்ட் பேக் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் உடல் உபாதைகள்!
பெண்கள் வெளியே செல்லும்போது தங்களுக்கு தேவையான பொருட்களையும் உடன் எடுத்து செல்வார்கள். அதற்கு ஹேண்ட்பேக் அவசியமானது. ஏற்கனவே எடுத்து செல்லும்…
விண்வெளி சென்று திரும்பிய வீரர்களுக்கு இப்படியொரு பிரச்சனையா..?
விண்வெளி சென்று திரும்பிய வீரர்களின் எலும்புகளில் தேய்மானம் ஏற்படுவதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மனிதர்களின் உடலானது பூமியின் ஈர்ப்பு விசை மற்றும்…
எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் பெண்கள் ஏன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவு கால்சியம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. கால்சியம் நிறைந்த பொருட்களுடன் வைட்டமின் டி சத்து கொண்ட ஏதாவது…
எலும்புகள் பலவீனமடைவதற்கு இவை தான் காரணமாம்..!
எலும்புகள் பலவீனமாக இருந்தால் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். முதுமையில் உடல்நல குறைபாடுகள் ஏற்படுவதற்கு எலும்புகள் பலவீனமடைவதும் ஒரு காரணம்.…
எலும்பு, தசைகளை வலுவாக்கும் முத்திரை
தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், மன அமைதிக்கும் உதவும் சிறந்த முத்திரை இது. உடலையும் உள்ளத்தையும் புதுப்பிக்கிறது. இந்த முத்திரை செய்முறையை பார்க்கலாம்.…
‘பலாப்பழம்’ சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மையா..? இவங்க கட்டாயம் சாப்பிடனும்..!
குழந்தைகள் பலாப்பழத்தை உண்பதால் எலும்புகள் வலுவடைகின்றன. இதில் மெக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால், இது எலும்பு சம்பந்தமான எந்த நோயும் வராமல்…
பெண்கள் சரியாக தூங்காவிட்டால்… இந்த பிரச்சனைகள் வருமாம்..!
பெண்கள் தூங்கும் விஷயத்தில் அலட்சியம் கொள்ளக்கூடாது. தினமும் நன்றாக தூங்கி எழுந்தால் உடல் அளவிலும், மனதளவிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். பெண்கள்…
தலைமுடி கொட்டுதல்,வழுக்கை பிரச்சினைக்கு… வேப்பம் பொடி ஒன்று போதும்!
ஆயுர்வேதத்தில் வேப்ப தூள் பல்வேறு மருத்துவ செயல்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது. இதில் வீட்டில் தயாரிக்கக்கூடிய ஒரு பொருள். எளிமையாக கிடைக்கக்கூடிய…
எலும்புப்புரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..!
எலும்புப்புரை எனும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை உட்கொண்டு எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை காக்க முடியும். ஆரோக்கியமான உணவு…
தினமும் 15 நிமிஷம்..’சூரிய ஒளியில் நில்லுங்க’… பல நோய்களை ஓட ஓட விரட்டலாம்.!!
உணவு மூலம் பல்வேறு சத்துக்கள் கிடைத்தாலும் வைட்டமின் டி சத்து என்பது சூரிய ஒளிக்கதிரில் இருந்து கிடைக்க கூடியது. இப்போது…
21ம் நாள் எதிர்பார்க்கிற இனிப்பான செய்தி நம்மைத் தேடி வரும்..!
சாய் சத்யவிரத பூஜை என்று ஒன்று உண்டு. இந்த பூஜையில் சத்யநாராயணர் கதைக்குப் பதில் சாய் சரித்திரம் படிப்பது வழக்கம்.…
முதிர் தோற்றம், சருமச் சுருக்கத்தை தடுக்கும் உணவுகள்..!
நமது உடலில் கொலாஜென் புரதம் குறைவதால் இளவயதில் முதிர் தோற்றம், சருமச் சுருக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் சருமத்தில் ஏற்படலாம். இதை…
108 நெல் பொரி உருண்டை… பாபாவிற்கு தானமாக அளித்தால் விருப்பங்கள் நிறைவேறும்..!
சாய் சத்யவிரத பூஜை என்று ஒன்று உண்டு. இந்த பூஜையில் சத்யநாராயணர் கதைக்குப் பதில் சாய் சரித்திரம் படிப்பது வழக்கம்.…
சிக்கனில் எலும்பு இல்லாததால் ஆத்திரம்… ஹோட்டல் ஊழியர் மீது சரமாரி தாக்குதல்..!
ஓட்டலில் இருந்து சாப்பிட வாங்கி சென்ற சிக்கனில், எலும்பு இல்லாததால், ஓட்டல் ஊழியர் தாக்கப்பட்ட சம்பவம் பரபரப்பை ஏற்படுத்தி உள்ளது.…