தினமும் 4 பேரிச்சையை இப்படி சாப்பிட்டால் தொப்பையை வேகமா குறைக்கலாம் என தெரியுமா..? பேரிச்சை சிறந்த டயட் உணவுகளில் ஒன்றாக இருக்கிறது. அதிக அமினோ அமிலங்கள், நார்ச்சத்து போன்றவை அதிகம் உள்ளது. பொதுவாக ரத்த…
