சுரப்பிகள் சீராக இயங்க, நரம்புத் தளர்ச்சியை குணமாக்கும் விருச்சிகாசனம் இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும். கை, கால்கள் வலிமையடையும். இந்த ஆசனத்தின் செய்முறையை பார்க்கலாம்.…
