மனப்பதற்றத்தை குறைப்பதற்கு நாம் முதலில் செய்ய வேண்டியது..! உடல், மனம் என இரண்டையும் தனித்தனியாக பிரித்துப் பார்க்க முடியாது. சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்த பிரச்சினைகளுக்கு மனப்பதற்றமும் ஒரு…
