பின்புற சதைகள் எளிதில் குறைய பெண்கள் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்! முதலில் ஐந்து புஷ் அப் பயிற்சிகள் என்று ஆரம்பித்து படிப்படியாக புஷ் அப் பயிற்சிகளை அதிகரித்து 20 புஷ் அப்…
