மலட்டுத்தன்மை, மாதவிடாய் வலியை போக்கும் அற்புதமான ஆசனம்!
பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஆசனம் இது. மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் இடுப்புவலியையும் வயிற்று வலியையும், அதிக இரத்தப்போக்கையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. செய்முறை:…
Tag: பத்த கோணாசனம்
இடுப்புப் பகுதி, நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் பத்த கோணாசனம்!
பத்த கோணாசனம் மூலாதாரம் மற்றும் சுவாதிட்டான சக்கரங்களைத் தூண்டுவதால் நிலையான தன்மையையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் உருவாக்குகிறது. வடமொழியில் ‘பத்த’ என்றால்…