நீச்சல் பயிற்சி செய்தால் தீரும் உடல் பிரச்சனைகள்.!
உடலின் அனைத்து தசைகளையும் ஒரே நேரத்தில் செயல்பட வைக்கும் பயிற்சி நீச்சல் ஆகும். எல்லா வயது பெண்களும் நீச்சலை கற்றுக்…
Tag: நீச்சல் பயிற்சி
நீச்சல் பயிற்சிக்கு சென்றபோது நேர்ந்த பரிதாபம் – ஏரியில் மூழ்கி 4 மாணவ-மாணவிகள் மரணம்..!
விழுப்புரம் மாவட்டம் திண்டிவனம் அருகே உள்ள சலவாதி கிராமத்தை சேர்ந்தவர் பாஸ்கர். கூலித்தொழிலாளி. இவரது மனைவி லட்சுமி. இவர்களுடைய குழந்தைகள்…
தினமும் நீச்சல் பயிற்சி மேற் கொள்வதால் என்ன நன்மைகள் தெரியுமா..?
வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிகள், குழந்தைகள் என்று அனைவரும் செய்யக் கூடிய பயிற்சிகளில் நீச்சற்பயிற்சி முதன்மை பெறுகிறது. உடலின் அனைத்து தசைகளையும் ஒரே…
நீண்ட நாட்கள் உயிரோடு ஆரோக்கியமாக வாழனுமா..? இதை தினமும் செய்யுங்க..!
இக்காலத்து இளைஞர்கள் பலர் ஜிம்முக்கு செல்வதை ஒரு பெஷன் போல் கருதுகிறார்கள். உண்மையில் உடற்பயிற்சி செய்வதென்பது சிறந்த விடயம் தான்.…