வயிற்றுக் கொழுப்பை கரைக்க உதவும் 6 உடற்பயிற்சிகள்!
தொப்பையைக் குறைக்க உணவுகளுக்கு அடுத்தபடியாக உதவுவது உடற்பயிற்சி தான். எனவே தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகளுடன், தினமும் உடற்பயிற்சியையும் தவறாமல்…
Tag: தொப்பை
தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்கும் ‘பானங்கள்’
சில மாதங்களாக வீட்டுக்குள்ளேயே முடங்கி கிடந்ததால் போதுமான உடல் உழைப்பு இல்லாமல்போனது. உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பால் உருவாகும் தொப்பையை கரைப்பதற்கு…
ஒழுங்காக தூங்காத பெண்களுக்கு உடல் எடை கூடும்.!
உடற்பயிற்சி தூக்கத்தை சீராக்க உதவும் என்பதால், நம் தூங்கும் முறையை சரி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆரம்பிக்கலாம்.…
பானை போன்ற தொப்பை குறைய வேண்டுமா? அப்போ பிராணாயாமம் செய்யுங்க.!
பிராணாயாமம் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றி உடலை பரிசுத்தமாக்கி வைத்திருப்பதால் உடல் பொலிவுடன் இருக்கும். நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்…
இவை தான் தொப்பை வருவதற்கு காரணம்!
சாப்பிடும்போது டி.வி.யையோ அல்லது வீடியோ காட்சிகளையோ பார்க்காமல் இருப்பவர்களுக்கு தொப்பை ஏற்படுவது குறைவாக உள்ளது அல்லது ஏற்படுவதில்லை எனக் கூறப்படுகிறது.…
இதயநோயைத் தடுக்கும், தொப்பையைக் கரைக்கும் பழங்கள்..!
இனிய சுவையுடன் ஏராளமான நன்மைகளையும் அளிப்பவை பழங்கள். எண்ணற்ற சத்துகளைக் கொண்ட பெட்டகங்களாக அவை திகழ்கின்றன. குறிப்பாக, வாழை, பப்பாளி,…
தொப்பையை விரைவில் குறைக்கும் கரித்தூள் ஜூஸ்!
கரித்தூள் கூந்தல், சருமம் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தகுந்த பொருட்களை கொண்டுள்ளது என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் நமது தொப்பையை விரைவில்…
அஜீரணம், வயிற்று கோளாறை ஓட ஓட விரட்டும்.. அரிய குணம் கொண்ட ஓமம்.!!!
அஜீரணம், வயிற்று கோளாறு, தொப்பை உள்ளவர்கள் தினமும் உணவில் ஓமத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் விரைவில் நல்ல பலனை காணலாம்.…
பானை போல இருக்கும் தொப்பையை எளிதாக கரைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்
ஓடி, ஆடி உழைப்பதைக் குறைத்து, நொறுக்குத்தீனிகளை அதிகம் உட்கொள்வதன் விளைவு, தொப்பை. விடா முயற்சியோடு தினமும் பயிற்சி செய்தால், தொப்பை…
சீக்கிரமே தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா?: அப்ப உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க…
தொப்பை என்பது பாதியில் நம்முடன் வந்து ஒட்டிக் கொள்வதுதான். சரியான உணவுமுறையையும், சில உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தால் சிக்கென்ற இடுப்பழகை எல்லோராலும்…
தொப்பை வராமல் இருக்க இதை கண்டிப்பாக செய்யுங்க..!
தொப்பை ஏற்பட உட்கார்ந்திருப்பது மட்டுமே காரணமல்ல. உடலுக்கு குறைவான வேலை கொடுக்கும்போது அது எல்லா உறுப்புகளையுமே பாதிக்கும். அலுவலகத்தில் ஒரே…
தேவையற்ற கொழுப்பை கரைக்கும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி.. யார் எல்லாம் செய்யக் கூடாது..?
ஸ்கிப்பிங் செய்வதால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து தொப்பை பிரச்சினையும் படிப்படியாக குறையும். மேலும் இடுப்பு வலி குறைவதுடன்,…
தொப்பையை வேகமாக கரைக்க உதவும் சில எளிய யோகாசனங்கள்..!
வயிற்றில் தேங்கும் கொழுப்புக்களைக் கரைக்க உடற்பயிற்சிகளும், யோகாக்களும் உதவும். இங்கு தொப்பையை வேகமாக கரைக்க உதவும் சில எளிய யோகாசனங்களை…
குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் தொப்பையை எப்படிக் குறைப்பது?
குழந்தை பெற்ற தாய்மார்கள் இனி எளிமையான வழியில் தங்கள் தொப்பையைக் குறைத்து, உடல் ஆரோக்கியத்தையும் காத்து நல்ல அழகான தோற்றத்தைக்…
இதய ரத்த நாளங்களில் அடைப்பா..? இத சாப்பிடுங்க எல்லாம் சரியாயிடும் !!
பொதுவாக காய்கறி வைத்திய முறையைக் கையாண்டால் அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் நம்மை தற்காத்துக் கொள்ளலாம் என்கின்றனர் அறிஞர்கள். மாத்திரை மருந்துகள் எவ்வளவு…