காலையில் இந்த முத்திரையை செய்து வந்தால் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்!
இந்த முத்திரையை பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து காலையில் செய்ய வேண்டும். ஒருமுனைப்படுதலை மேம்படுத்தி, தூக்கமின்மையை போக்கி, கோபத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும். செய்முறை…
Tag: ஞான முத்திரை