சந்தோசமாக போரடிக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி? உடற்பயிற்சியை ஆரம்பிப்பது எளிது. ஆனால் அதனை நீண்ட நாள் கடைப்பிடிப்பதற்கு நாம் உளவியல் ரீதியான பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி…
