Tag: கொழுப்புகள்

சிலர் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றுடன் படுத்துவிடுவார்கள். இரவில் குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள்…

தினசரி 15 கிராம் அளவுக்கு நிலக்கடி சாப்பிடுபவர்களுக்கு கேன்சர், சர்க்கரை வியாதியை தடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்து. தினசரி நிலக்கடை…

உடற்பயிற்சி என்பது எம் அனைவருக்கும் மிக அவசியமானதொன்று. நம் உடல் ஆரோக்கியம் பெற தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது மற்றும்…

அசைவ உணவான ஆட்டிறைச்சியானது, நமது உடம்பில் இருக்கும் ஒவ்வொரு உடல் பாகத்திற்கும் ஆரோக்கிய நன்மை தருகிறது. ஆட்டிறைச்சியில், ஆட்டின் தலை,…