இளம் வயதிலேயே அதிக கொலஸ்ட்ராலால் பாதிக்கப்பட காரணமும்… அறிகுறியும்!
இன்றைய வேகமான உலகில் வயதில் பெரியவர்கள் மட்டுமல்லாது வயதில் சிறிய குழந்தைகளும் கொலஸ்ட்ரால் பாதிப்பிற்கு ஆளாகின்றனர். முன்னர் இருந்தது போல…
Tag: கொலஸ்ட்ரால்
உடல் எடை, கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பச்சை பயிறை இப்படி சாப்பிடுங்க!
உடல் பருமனைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், உடல் எடையை சீராக பராமரிக்கவும், பச்சை பயறு பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.…
சீக்கிரமே கொலஸ்ட்ரால் குறையனுமா..? அப்ப இதை சாப்பிடுங்க
நம் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமானால் பல பிரச்சனைக்கு ஆளாகின்றோம். கொலஸ்ட்ரால் குறைய எதை உணவுகளை தினமும் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை…
உடல் எடை குறைப்பு, கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் அற்புதமான பழம்!
சோர்வாக இருக்கும் போதும், அடிக்கடி உடல்நலக் கோளாறு ஏற்படும் போதும், பருவ நிலை மாற்றத்தால் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படும்போதும் இந்த…
கெட்ட கொழுப்புகள் அதிகரிக்காமல் இருக்க..தினமும் இந்த பொடியை உணவில் சேர்த்துக்கோங்க..!!
மல்லி(தனியா)யை பொடி அல்லது கொட்டை வடிவாக உட்கொண்டால் அது உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை வெகுவாக குறைத்து நல்ல…
கேழ்வரகு உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.!
கோடையில் காலத்தில் கேழ்வரகால் செய்த உணவுகளை அதிகம் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். இந்த உணவுகள் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தருவதுடன், உடல்…
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை வேகமாக குறைக்கனுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க..!
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாவதற்கு காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதால் தான். அதிலும்…
இந்த தவறுகள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கும்..!
முதலில் நமது வாழ்க்கை முறையில் உள்ள தவறுகளை சரிசெய்ய வேண்டும். இக்கட்டுரையில் நாம் செய்யும் எந்த தவறுகள்/விஷயங்களால் உடலில் கொலஸ்ட்ரால்…
திருமணத்திற்கு பின் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள்…. தீர்வு என்ன..?
கூடுதல் கொலஸ்ட்ரால் அல்லது கொழுப்பு ஆண், பெண் ஆகிய இருபாலருக்கும் பொதுவானதொரு பிரச்சினையாக இருந்த போதும் பெண்களை பொறுத்தமட்டில் மிக…
இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் 5 உணவுகள்..!
நல்ல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு சரியான டயட் மிகவும் அத்தியாவசியமானது. அதிலும் இன்றைய பரபரப்பான காலத்தில் பலரும் இரத்த கொலஸ்ட்ரால்…
சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கை பச்சையாக சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மையா..?
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: #1 சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கில் இருக்கும் மிகுதியான நன்மை என்று பார்த்தல், அதில்…
தினமும் அரை கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பதால் உடலில் நடக்கும் அற்புதமான மாற்றம்..!
ரெட் ஒயின் என்றதும் ஆரோக்கிய ஆசாமிகள் ஹய்யயோ உடலுக்கு தீங்கு என்று ஓடத் தேவையில்லை. தினமும் அரை கிளாஸ் ஒயின்…
சமையலில் இந்த எண்ணெயை யூஸ் பண்ணினால் கொலஸ்ட்ரால் உங்களை நெருங்காதாம்..!
எள்ளில் இருந்து ஆட்டி எடுக்கப்படும் நல்லெண்ணெய் வெளிப்பூச்சுக்கும், உணவுப் பொருளாகவும், மருந்துப் பொருளாகவும் பயன்படுகிறது. தென்னிந்தியாவில் அதிகமாகச் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும்…
ஒரே வாரத்தில் கொலஸ்ட்ராலை கரைக்க இந்த உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்க..!
கெட்ட கொழுப்புக்கள் இரத்தக்குழாய்கள் மற்றும் இதர முக்கியமான உறுப்புக்களில் படிந்து, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்து, இறுதியில் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தி, இளமையிலேயே…
உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும் அற்புத நாட்டு மருந்து..!!
உங்களுக்கு ஹோட்டல் உணவு அதிகம் பிடிக்குமா? உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கமே இல்லையா? சிகரெட் பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா? அப்படியெனில் உங்கள்…