எந்த உடற்பயிற்சி சிறந்தது? சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓடுதல்!
சைக்கிள் ஓட்டுவது, ஓடுவது இரண்டும் ஏரோபிக் செயல்பாடுகள் என்பதால், அவை இரண்டுமே இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கக்கூடியவை. இவ்விரு பயிற்சிகளை…
Tag: ஓடுதல்
டான்சில் தொந்தரவுக்கு வரக்காரணமும்- தடுக்கும் முறையும்..!
டான்சில் பொதுவாகவே உடலுக்கு எதிர்ப்பு சக்தியை தரக்கூடியது. சரியான உணவுமுறையும், முறையான உடற்பயிற்சியும் இருந்தாலே அதன் மேல் தொற்று ஏற்படாமல்…