Tag: இரவில் தூக்கம்

இரவில் வெகுநேரம் கண் விழித்திருக்கிறீர்களா…? அப்ப இது உங்களுக்கு தான்!

இரவு இரண்டு மணிவரை வீடியோ கேம் விளையாடும் நபரும், புராஜெக்ட் வேலை காரணமாக அதிகாலை தூங்கச்செல்லும் நபரும் இரவில் தூங்காமலிருந்தால்…
ஆரோக்கியமாக இருக்க  இரவில் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகள்தான் குடலுக்கு இதமளிக்கும். ஆயுர்வேதத்தின்படி ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் சில உணவுகளை இரவில் தவிர்க்க வேண்டும்.…
தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு இவற்றில் அக்கறை செலுத்துங்கள்

சருமத்தில் தண்ணீர்த்தன்மையை நிலைநிறுத்த துணைபுரிவது, மாய்ஸ்சரைசர். எந்த வகை சருமமாக இருந்தாலும் அதில் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தலாம். தினமும் காலை நேரங்களில்…
|
வடக்கே தலை வைத்துப் படுத்தால்… அதிர்ச்சி தகவல்!

ஒவ்வொரு மனிதரதும் அடிப்படைத் தேவைகளில் முக்கியமான ஒன்றுதான் உறக்கமாகும். மனித உடலின் ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் கூறுகளில் உறக்கமும் ஒன்று. மனிதனின்…