முடி உதிர்தலை குறைக்க முட்டை ஹேர் மாஸ்க் முதல் கடைகளில் கிடைக்கும் மிகவும் விலையுயர்ந்த ஹேர் சீரம் வரை அனைத்தையும் நீங்கள் முயற்சி செய்திருக்கலாம். ஆனால் முடி வளர்ச்சியில் எந்த ஒரு மாற்றமும் இல்லையா…? முன்கூட்டியே நரைத்தல், முடி உதிர்தல், முடி மெலிதல் போன்ற அனைத்து பிரச்சினைகளையும் சமாளிக்க ஒரு எளிய யோகா நுட்பமான பாலயம் (Balayam) உங்களுக்கு உதவும்.
முடி என்பது உடலின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அம்சமாகும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த பாணியையும் ஆளுமையையும் ஓரளவிற்கு தீர்மானிக்கிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி மெலிந்து போவது இன்று நம் தலைமுறையின் பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. இது ஆண்களையும் பெண்களையும் சமமாக பாதிக்கிறது. அதிகப்படியான முடி ஸ்டைலிங், முடி சிகிச்சைகள், ரசாயன பொருட்களின் பயன்பாடு, மாசுபாடு, மோசமான உணவு மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஆகியவை முடியின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து முடி உதிர்தலை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் முடி பராமரிப்பு முறையால் எந்த முடிவுகளையும் காண முடியாவிட்டால், முடி வளர்ச்சிக்கு பாலயம் யோகாவை முயற்சிக்கவும்.
முடி உதிர்தலுக்கு பாலயம் எவ்வாறு உதவுகிறது?
பாலயம் யோகா என்பது கூந்தலுக்கான உடற்பயிற்சி ஆகும். இது பயிற்சி செய்ய பிற யோகா ஆசனங்களைப் போல் கடினமாக இல்லாமல், பாலயம் என்பது எளிய நுட்பமாகும். இந்த எளிதான யோகா நுட்பம் உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், அடர்த்தியான, மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வேர்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. பாலயம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரி செய்ய உதவும்.
மேலும் தலைமுடிக்கு புத்துயிர் அளிப்பதற்கும், முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் தோஷங்களை சமப்படுத்த பாலயம் உதவும்.
முடி உதிர்தலுக்கு பாலயம் தரும் நன்மைகள்:
- முடியின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- இது தடிமனாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
*முடி அடர்த்தியை மேம்படுத்துகிறது.
- பரம்பரை முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
- பொடுகு ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.
- முடி நரைப்பதைத் தடுக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை கறுப்பாக ஆக்குகிறது.
பாலயம் பயிற்சி செய்வது எப்படி?
பாலியத்தின் மகத்தான பலன்களைப் பெறுவதற்கு, இந்த யோகா நுட்பத்தை சரியான வழியில் பயிற்சி செய்வது அவசியம். முதலில் உங்கள் கைகளை மார்பு மட்டத்தில் வைக்கவும். உங்கள் கட்டைவிரலை மட்டும் வெளியே வைத்து, மற்ற நான்கு விரல்களையும் மடக்குங்கள். இப்போது உங்கள் விரல் நகங்களை ஒன்றுக்கொன்று தேயுங்கள். இதனை குறைந்தது 5-10 நிமிடங்கள் தொடரவும். இதன் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது, அதிகாலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் பாலயம் பயிற்சி செய்யலாம்.
குறிப்பு:
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பாலயம் நுட்பத்தை கடைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.- source: news360 * இந்த பதிவு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி!
