மெனோபாஸ் காலத்தில் ஏற்படும் தூக்கமின்மையும்…. மூலிகை மருத்துவமும்!
தூக்கமின்மை என்பது மெனோபாஸ் நிலையில் பெண்களை மிக அதிக அளவில் பாதிப்புக்கு உள்ளாக்கும் குறிகுணமாக உள்ளது. இதில் பெண்கள் பலருக்கும்…
Tag: தூக்கமின்மை
தூக்கமின்மையும், பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிப்பும்.!
ஆழ்ந்த உறக்கம் பசித்தன்மையை தூண்டும் ஹார்மோன் செயல்பாட்டை சீராக்கும். அதே நேரத்தில் தூக்கமின்மை அதிகம் சாப்பிட வைத்துவிடும் என்கிறார்கள், ஆராய்ச்சியாளர்கள்.…
நீண்ட நேரம் தூங்குபவர்கள் இதை ஒருமுறை படியுங்க!
தூக்கமின்மை பொதுவான உடல் நல பிரச்சினையாக மாறி வருகிறது. உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு குறைந்தது 6 முதல் 8 மணிநேர…
அடிக்கடி தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுபவரா..? உடலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்!
உடலுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதன் மூலம், மீண்டும் புத்துணர்வோடு செயல்படுவதற்கு மூளை தன்னைத்தானே புதுப்பித்து கொள்ளும், ஓரு இயற்கையான வழிதான் தூக்கம்.…
இரவில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் தூக்கமின்மையும்… அதற்கான காரணமும்.!
பெண்களுக்கு பல்வேறு உடல் உபாதைகள் இருப்பதுபோல் தோன்றும். மனதில் நிம்மதி இருக்காது. அலைபாயும். பல்வேறு விதமாக மனஉளைச்சல் ஏற்படுவதால் தூக்கமின்றி…
அதிகமாக குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் ஆபத்தா?
குறைந்த ரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்களும், இதய நோயாளிகளும் குங்குமப்பூவை தவிர்க்க வேண்டும். அப்படி உட்கொண்டால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும். உலகில் விலை…
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுவதற்கு இவை தான் காரணம்
இப்போது பெண்கள் வீட்டு நிர்வாகத்தையும் கவனித்துக்கொண்டு, வெளியே அலுவலக வேலைகளுக்கும் செல்கிறார்கள். ஆனாலும், பின் தூங்கி முன் எழ வேண்டியிருக்கிறது.…
காலையில் இந்த முத்திரையை செய்து வந்தால் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்!
இந்த முத்திரையை பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து காலையில் செய்ய வேண்டும். ஒருமுனைப்படுதலை மேம்படுத்தி, தூக்கமின்மையை போக்கி, கோபத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும். செய்முறை…
தூக்கமின்மையால் பெண்கள் அவதிப்படுவதற்கான காரணங்கள்!
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவைப்படுகின்றது என்பதுதான். அதற்கான காரணங்களையும் அந்த ஆய்வுகள் விவரித்துள்ளன. (ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இயற்கை…
பெண்கள் சரியாக தூங்காவிட்டால்… இந்த பிரச்சனைகள் வருமாம்..!
பெண்கள் தூங்கும் விஷயத்தில் அலட்சியம் கொள்ளக்கூடாது. தினமும் நன்றாக தூங்கி எழுந்தால் உடல் அளவிலும், மனதளவிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். பெண்கள்…
தினம் 2 சப்போட்டா பழங்கள் சாப்பிட்டால்… அவ்வளவு நல்லதாம்..!
சப்போட்டா ரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும். கொலஸ்டிரால் பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு சப்போட்டா ஓர் இயற்கை மருந்தாகும். தித்திப்பான சப்போட்டா…
ஒரே வாரத்தில் கண்ணை சுற்றியுள்ள கருவளையம் நீங்க செய்யும் இயற்கை வைத்தியம்!
தூக்கமின்மை, கண்களுக்கு அதிக வேலைப்பளு, டென்ஷன் போன்ற காரணங்களால் கண்ணில் கருவளையம் ஏற்படுகின்றது. கண்ணை சுற்றியுள்ள கருவளையத்திற்கு இயற்கை வைத்தியத்தை…
காலையில் எழுந்ததும் மறந்ததும் தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கவழக்கங்கள்
காலையில் எழுந்ததும் தவிர்க்கக்கூடிய சில பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றை தவிர்ப்பது உடல் நலத்திற்கு நலம் சேர்ப்பதோடு அன்றைய தினத்தில் தேவையற்ற…
வயகரா மாத்திரையை இப்படி சாப்பிடாதீங்க… பெண்களே எச்சரிக்கை தகவல்..!
தாம்பத்தியம் மற்றும் வயகரா மாத்திரை தொடர்பாக பெண்கள் மருத்துவரிடம் சில ஆலோசனை பெற்ற பிறகு மருத்துவ சோதனைகள் செய்யப்பட்ட பின்…
குறைப்பிரசவம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன..?
எடை மிகக் குறைந்த அல்லது உடல்பருமனாக உள்ள கர்ப்பிணிகளுக்கு குறைப்பிரசவக் குழந்தைகள் பிறப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகம். ‘‘கருவுறுவதற்கு முன்பே மிகவும்…