Tag: கால்சியம்

சருமத்தை மிருதுவாக்கும் ஆட்டுப்பால்!

சருமத்தின் அழகையும், மிருதுவான தன்மையையும், பொலிவையும் பராமரிப்பதற்கு உதவும் இயற்கையான பொருள் ஆட்டுப்பால். சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை காக்கும் ஆட்டுப்பாலை முகத்தில்…
|
கால்சியம் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள்..!

கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடாதது, சில வகை மருந்துகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக உடலில் கால்சியம்…
அத்தி மரத்தில் இவ்வளவு மருத்துவ குணங்களா..?

அத்திப்பழத்தில் புரதம், சர்க்கரை, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகளவில் உள்ளது. மற்ற பழங்களைவிட அத்திப்பழத்தில் 4 மடங்கு அதிக…
பெண்களுக்கு கால்சியம் சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்!

பெண்களுக்கு வயது முதிர்ச்சி போன்ற பிற காரணங்களாலும் கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படலாம். கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ள உணவுகளை தினசரி உட்கொள்வதன்…
பெண்களுக்கு கால்சியம் சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்!

கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகளை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து கொள்ள வேண்டும். கால்சியம்…
|
எலும்புகளை வலுப்பெறச் செய்யும் ‘சீஸ்’

பாலாடைக் கட்டியில் 50 சதவீதத்திற்கு மேல் கொழுப்பு பொருட்கள் இருப்பதால் மெலிந்தவர்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிக்கும். எலும்புகளை வலுப்பெறச் செய்யும்…
மூட்டுவலி, முதுகுவலியால் பிரச்சனையா..? இந்த கால்சியம் உணவுகளை சாப்பிடுங்க!

கால்சியம் சத்தை ஈடுகட்ட சத்தான உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது அவசியமாகிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கால்சியம்…
அடிக்கடி கீரை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு ஆபத்தா..?

கீரைகள் ஆரோக்கியத்தின் மையமாக விளங்கிவரும் போதிலும், இந்த கீரை வகைகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வதினால், ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து இன்று தெரிந்து…
உஷ்ண கோளாறுகளை குணமாக்கும் பாசிப்பயறு!

பாசிப்பயறில் உள்ள சத்துக்கள் இதில் அதிக அளவு கால்சியமும், பாஸ்பரசும் அடங்கியுள்ளது. புரதம், கார்போஹைடிரேட், சிறிதளவு இரும்புச்சத்தும் அடங்கியுள்ளது. நார்ச்சத்தும்,…
எலும்புப்புரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்..!

எலும்புப்புரை எனும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சத்து நிறைந்த உணவு வகைகளை உட்கொண்டு எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை காக்க முடியும். ஆரோக்கியமான உணவு…
பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு கால்சியம் தேவை..?

கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் எலும்புகள் வளர்ச்சி அடைய கால்சியம் சத்து தேவைப்படுகின்றது. அது மட்டுமல்லாது, குழந்தையின் இருதயம், நரம்புகள், மற்றும்…
மருத்துவ குணங்களை கொண்ட சுண்டைக்காய்.. இப்படி சாப்பிடுங்க அத்தனை நோயும் ஓடிடும்.!

சுண்டைக்காய் உருவத்தில் சிறியதுதான். ஆனால் அதில் அடங்கியிருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் பட்டியல் பெரியது. இதன் இலேசான கசப்புச் சுவை சிலருக்குப்…
நகங்கள் உடையாமல் அழகாக இருக்க இப்படி செய்யுங்க..!

நகங்களை பராமரிக்க கால்சியம் சத்துள்ள உணவுகள் உண்பது மிக அவசியம். நகங்களை எளிய முறையில் பராமரிப்பதும், பாதுகாப்பதும் எப்படி என்று…
வீட்டில இருக்கும் ஒரு மருத்துவர்… இரத்த குழாய்களில் கொழுப்பு சேருவதை தடுக்கும் கொத்தமல்லி!

கொத்தமல்லியில் உடலுக்கு தேவையான அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கொத்தமல்லியில் அடங்கியுள்ள பயன்கள் என்னவென்று விரிவாக பார்க்கலாம். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை…