மெனோபாசுக்கு பிறகு எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் எப்படி இருக்கும்..?
மெனோபாஸ் வயது வந்துவிட்டது… இனிமேல் எதற்கு உடற்பயிற்சி எல்லாம்என்கிற எண்ணம் பல பெண்களுக்கும் உண்டு. ஆனால் அது தவறு. அத்தனை…
Tag: உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி முடிந்தவுடன் வடை போன்ற பலகாரங்கள் சாப்பிடலாமா?
உடற்பயிற்சி செய்வது நமது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவுவதுடன், ஆயுளையும் அதிகப்படுத்தும் என பல ஆராய்ச்சி முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. நடை…
உடற்பயிற்சியின் போது மாரடைப்பு.. போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் சுருண்டு விழுந்து பலி!
தெலுங்கானா மாநிலம் தெகந்தராபாத் ஆசிப் நகரில் உள்ள போலீஸ் நிலையத்தில் கான்ஸ்டபிளாக பணியாற்றி வந்தவர் விஷால் (வயது 24). இவர்…
உங்கள் இதயத்தைக் காக்க நீங்கள் செய்யக்கூடியவை!
இதயம் நம் உடலின் மிக முக்கியமான ஒரு உறுப்பு. பிறந்தது முதல் இறக்கும் வரையில் இடைவெளி இன்றி நமக்காக உழைத்துக்…
10 ரூபாய் நாணயங்களை சேகரித்து மோட்டார் சைக்கிள் வாங்கிய மாணவர்!
ஈரோடு மாவட்டம் பவானியை அடுத்த காடையாம்பட்டி பகுதியை சேர்ந்தவர் திருமூர்த்தி. இவர் அந்த பகுதியில் உள்ள சாயப்பட்டறையில் மேற்பார்வையாளராக வேலை…
‘ஜிம்’மில் கடும் உடற்பயிற்சி செய்த 27 வயது இளைஞருக்கு நடந்த பரிதாபம்!
மதுரையில் ‘ஜிம்’மில் கடும் உடற்பயிற்சி செய்த ஸ்ரீவிஷ்ணு 27, மாரடைப்பு ஏற்பட்டு இறந்தார்.மதுரை பழங்காநத்தம் திருவள்ளுவர் நகர் கமலேஸ்வரன். இவரது…
தாயுடன் சேர்ந்து 5 மாத ஆண் குழந்தை உடற்பயிற்சி – வைரலான வீடியோ.!
5 மாத ஆண் குழந்தை தனது தாயை பார்த்து உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் வீடியோ வைரலாகி வருகிறது. உடலை சீராக வைத்து…
உடற்பயிற்சி செய்யாமலே உடல் எடை குறைப்பது எப்படி..?
உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ள இயலாதவர்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடு, தூக்கம், ஓய்வு போன்றவைகளில் அதிக அக்கறை செலுத்தவேண்டும். உணவுக் கட்டுப்பாடும், உடற்பயிற்சியும் உடல்…
அதிகாலை எழும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பிரச்சனைகள் வராது..!
நோய் நம்மை அணுகாமல் இருக்க, நாம் அன்றாட வாழ்வில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வழிமுறைகளை தேரையர் என்ற சித்தர் நோய்அணுகாவிதி என்ற…
உடற்பயிற்சியை வெறும் வயிற்றில் செய்வது நல்லதா..?
அனைத்து தரப்பினரும் வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளும் பயிற்சிகள் சில உள்ளன. அவற்றுள் நடைப்பயிற்சி, ஜாக்கிங், எளிமையான ஏரோபிக் பயிற்சிகள், யோகா…
காலையில் எழும்போதே இதை செய்யுங்கள்.!
உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு தண்ணீர் பருகுவது உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்கச்செய்யும். வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு, தேன் கலந்து…
பிரபல கன்னட நடிகர் புனித் ராஜ்குமார் மரணம்.. அதிர்ச்சியில் பிரபலங்கள்!
நடிகர் புனித் ராஜ்குமாரின் திடீர் மறைவு ரசிகர்கள் மற்றும் திரையுலகினர் மத்தியில் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி உள்ளது. கன்னட திரையுலகில்…
எந்த உடற்பயிற்சி சிறந்தது? சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓடுதல்!
சைக்கிள் ஓட்டுவது, ஓடுவது இரண்டும் ஏரோபிக் செயல்பாடுகள் என்பதால், அவை இரண்டுமே இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கக்கூடியவை. இவ்விரு பயிற்சிகளை…
தலைகீழாக நின்று யோகாசனம் செய்து அசத்திய பிரபல நடிகை..!
உடற்பயிற்சியில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட மாளவிகா, தனது தோற்றத்தை இன்றைக்கும் இளமையுடன் வைத்துக்கொண்டிருக்கிறார். நடிகர் அஜித் நடித்த ’உன்னை தேடி’…
வீட்டில் முதியோர் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துங்க.!
நம் முன்னோர்களான முதியவர்கள் நமக்காக உழைத்தவர்கள், அவர்களை நாம் பராமரிக்க வேண்டியது நமது கடமை. அவர்களது தேவை அறிந்து செயல்படுவது…