Category: Health

செம்பு நகைகள் ஏன் உடலில் பச்சை நிற படலத்தை உண்டாக்குகிறது? எச்சரிக்கை பதிவு!!

நம் அனைவருக்குமே செம்பு மோதிரம் அல்லது காப்பு போன்றவற்றை அணிந்திருந்தால், ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது தெரியும். குறிப்பாக பெருமூளை…
ஏ.சி அறையில் அதிக நேரம் வேலை செய்கிறீர்களா? ப்ளீஸ் முதல்ல இதப்படிங்க!!

90-களில் ஒரு வீட்டில் ஏ.சி அவர் பெரிய செல்வந்தர் என்ற பெயர் இருக்கும். பணக்காரர் என்பதை வெளிப்படுத்தும் ஒரு கருவியாக…
தொப்பையை வேகமாக குறைக்க வாழைப்பழத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க..!!

அமெரிக்கர்கள் மற்ற பழங்களை விட வாழைப்பழத்தை தான் அதிகம் சாப்பிடுவார்களாம். இதற்கு வாழைப்பழத்தில் உள்ள ஏராளமான அளவிலான பொட்டாசியம் தான்…
கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்தி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் உணவுகள்!

பெரும்பாலான மக்களின் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் மற்றும் உடல் உழைப்பற்ற வாழ்க்கை முறையால், கல்லீரல் பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். அதிலும் குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்கள்,…
இந்த பழத்தினை சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

பேரீட்சையில் ஃப்ருக்டோஸ், சுர்கோஸ் மற்றும் குளூக்கோஸ் என இயற்கையான இனிப்பு கலந்திருக்கிறது. இதனால் சர்க்கரை நோயாளிகள் பேரீட்சையை சாப்பிடலாம். இது…
பெற்றோருக்கு ஓர் முக்கிய செய்தி! குழந்தைகள் சிறுநீர் கழிப்பதில் அவதானம்…!

பிறந்த குழந்தைகள் இயற்கை உபாதையான சிறுநீர் கழிப்பதற்கு முன் அழுவது இயல்பான செயல். அதனால், பெற்றோர் குழந்தையின் சிறுநீர் பிரச்சனையில்…
ஆஸ்துமா நோயால் அவதிப் படுகிறீர்களா… இதோ தடுப்பதற்கு எளிய தீர்வு…!

ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்களில் இருந்து ஒதுங்கி இருப்பது ஆஸ்துமா நோயை கட்டுப்படுத்தும். ஆஸ்துமா நோயை தடுக்க வைட்டமின் ‘டி’ சத்தை…
நீங்கள் வாங்கும் தக்காளி நல்லதா, கெமிக்கல் நிறைந்ததா என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

பல நிபுணர்களும் பச்சையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது என்று கூறுவார்கள். உண்மையிலேயே, அது நிஜம் தான். ஆனால்…
இடுப்பில் தொள தொளவென தொங்கும் கொழுப்பை கரைக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க..!!

உடல் எடைப்பற்றிய கவலை எல்லாருக்கும் இருக்கக்கூடிய நேரத்தில் சிலருக்கு தங்கள் உடலை சரியான வடிவத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம்…
சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் அற்புத மருந்து!

தற்போது உலகில் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகம் உள்ளது. ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால், வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்து மாத்திரைகளை…
இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக வைத்தியரை நாடவும்…!

பருகும் தண்ணீர் மற்றும் பானங்களைப் பொறுத்தும், வியர்வை மற்றும் மூச்சுக் காற்றில் வெளியேற்றும் நீரைப் பொறுத்து சிறுநீரக அளவு வெளியேறுவது…
வயிறு முட்ட சாப்பிட்டவர்கள் மட்டும் இதை மறக்காம குடிங்க!

மதிய வேளையில் வயிறு முட்ட சாப்பிடுவதால் செரிமானத்தில் சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. இதனால் இரவு நிம்மதியான…
இரவில் தூக்கம் வராமல் தவிக்கிறீர்களா… இந்த நீர் உறங்கும் முன் குடியுங்கள்.. அப்புறம் பாருங்க!

நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் உணவில் பழங்களை சேர்த்து கொள்வதால் நமக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கிறது. வாழைபழத்தின் வேகவைத்த நீரை குடிப்பதால்…
வெற்றிலை போடுவது இவ்வளவு ஆரோக்கியமானதா..? சித்தவைத்தியம் கூறும் உண்மை..!!

பொதுவாக வெற்றிலை பாக்கு, சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை சரியான விகிதத்தில் கலந்து சுவைக்கும் போது அந்த சுவை உடலையும் மூளையையும் சுறுசுறுப்படைய…